Zumba lessen in Amsterdam

Zumba Fitness Dansen Amsterdam West, Oost, Zuid, Centrum

ZUMBA FITNESS - Amsterdam
Mirror Centre (Oost), Frans Otten Stadion (Zuid-Oost),
2 dance 4 (West) & Juliana Braga (Centrum)


 

Zumba-fitness
 
Zumba is dé fitnessrage van dit moment. Natuurlijk bieden wij als danscentrum uitgebreide mogelijkheden op het gebied van Zumba-fitness. Zumba-fitness is nou eenmaal een uitgewerkte vorm van 'dans' !!!
 
Wat is Zumba?

Het is fun, het is anders, het is makkelijk en super effectief, het is Zumba! Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een danser en choreograaf uit Miami. Zumba is het heetste, snelst groeiende fitnessprogramma wereldwijd! "Zumba" betekent letterlijk "snel bewegen en lol hebben", een omschrijving die perfect beschrijft waar deze training voor staat!

 

Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerikaanse muzieksoorten als Salsa, Merengue, Cumbia, Samba, Calypso, Reggaeton en Hiphop. De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige training! Door middel van Zumba verbrand je tot 1000 calorieën per uur, de resultaten uit Amerika zijn fantastisch! Zumba wordt inmiddels al in minstens 30 landen gegeven en ook Nederland zal ongetwijfeld binnenkort bezeten raken van deze geweldige training!

 

Wil je ook een fantastisch, mooi strak lichaam, maar heb je geen zin om iedere dag op saaie fitnessapparaten te moeten trainen, dan is Zumba iets voor jou! Het is een leuke interval (aerobic en fitness) training die wordt afgewisseld met korte danscombinaties. De bewegingen worden opgebouwd uit diverse latin-danspassen, zoals salsa, merengue, samba, cumbia en reggaeton. Op een leuke manier werk je aan je conditie, verbrand je vet en brengt daarmee je lichaam mooi in vorm. Door de warme klanken, opzwepende ritmes, swingende heupen en dynamische vergeet je dat je met een workout bezig bent.
 
Zumba is voor iedereen!

Zumba is voor alle leeftijden, van 6 tot 60. Er is geen danservaring nodig om mee te doen aan de Zumba cursussen. Zumba doet niet aan moeilijke choreografieën en je hebt geen danspartner nodig. Iedereen, jong of oud, kan meteen deelnemen. Niets moet en alles mag bij Zumba! De vrijheid van bewegen, de dynamiek en de gezellige zomerse muziek zorgen voor een leuke workout. Zumba is een plezierige workout voor iedereen, door de opzwepende mix van muziek, aerobics en latin-danspassen.
 
Kies voor kwaliteit
 
Momenteel ziet u Zumba lessen aangeboden op diverse plekken. Echter bedenk dat Zumba een uitgewerkte dansvorm is en juist daarin ligt onze specialiteit. Onze Zumba instructors zijn allemaal opgeleid en erkend zumba-instructor.
 
Zumba-kleding
 
Aangezien Zumba een erg intensieve manier van bewegen is, is het aan te raden om sportieve kleding te dragen. We hebben een kleedruimte, maar we hebben helaas geen douches.
 
Instructors
 
Uiteraard worden bij ons alle lessen verzorgd door een erkend Zumba-instructor.
 
Come join the new dance Zumba Fitness! Its hot hot hot !!!
  

Actie 1: Gratis Proefles?
Geef je op voor een GRATIS PROEFLES Zumba
Plaats bij opmerkingen: 'Actie: Gratis Proefles'

Zumba Fitness

Schrijf je in voor de Zumba lessen welke beginnen in
April 2010 in Amsterdam!

  

Zumba is a Latin-inspired, dance-fitness class that incorporates Latin and international music and dance movements, which create a dynamic, exciting, and effective fitness system! This class format combines fast and slow rhythms that tone and sculpt the body in an aerobic/fitness fashion to achieve a unique blended balance of cardio and muscle-toning. The cardio-based dance movements are easy-to-follow steps that include body sculpting, which targets areas such as gluteals, legs, arms, core, abdominals and the most important muscle in the body, The hearth.

 

Dancers and non-dancers alike immediately and easily master a Zumba class because you do not have to know how to dance to succeed at Zumba. Zumba creates a party-like atmosphere that provides a non-intimidating opportunity for non-dancers, new exercisers, or those who have previously hesitated to participate in group classes. At the same time, dancers and long-time exercisers thoroughly enjoy the change of pace-exercising in a healthy, fun, party-like environment. All students feel comfortable knowing that they can just go with the flow and enjoy the party! Zumba's passionate and explosive Latin and international music rhythms speak for themselves as they naturally motivate participants during class, which makes them want to return again and again.

 

 

The Zumba proma is the most effective, innovative, and exciting workout designed for everyone. The primary elements the make Zumba so unique and successful are:

 

It's fun! Zumba is "Exercise in Disguise" Participants are having so much fun. They do not realize they are exercising. Finally, here is a type of exercise people want to do everyday, and they feel good about doing it!
It's different! The music, the steps, the moves, the class, the feel... all are like no other!
It's easy! Zumba is designed for everyone. Participants of any fitness level, any background, or any age can start to zumba right away. Zumba's basic steps formula makes is easy for everyone.
It's effective! Zumba is a cardio-based workout with components of resistance/sculpting training to tone the entire body and achieve any desired fitness goals.

 

The key to achieving fitness goals is to adhere to a fitness program. The fun and easy format makes it evitable for participants to adhere to the zumba program. So as participants keep coming back for the fun, they start to see their bodies begin to change, and they start to feel better about themselves. These positive results add to the reasons why Zumba classes are always full-students quickly learn that Zumba is fun, easy, effective, and that anyone can do it, Zumba is indeed great for the mind, body, and soul!

 

 

Zumba was created because of beto's passion for Latin music, exotic dance rhythms, and fitness. He felt that group fitness classes needed a touch of fun- with party-like, “no thinking “ elements – to make it appealing to the masses, not just for fit and coordinated participants. He wanted everyone, of all fitness levels, to be able to participate in a Zumba class. His creation, Zumba is a one-of-a-kind combination of dance and exercise, designed to put Fun back into fitness!

 

A Zumba class is a class where 70% of the music is a blend of Latin and International songs.
When a student participates in a Zumba class anywhere in the world, they should expect to experience different rhythms throughout the class. If you teach a class that contains mostly salsa songs, then that class should be called a Salsa Class. If you teach a class is mostly reggaeton/hip hop, then that class should be called a Hip Hop class... and so on.
Zumba is a mix of rhythms 70% should be a mix of Latin and/or international rhythms. The other 30% is for you to be creative, add some Bellydance, add other types of song that be popular in your region or Country, or repeat some of the mix.

 

Schrijf je in voor de Zumba lessen welke beginnen in
April 2010 in Amsterdam!